Joana Barbosa

Ao dispor since:

Miss Joana Barbosa

Instrutora Pilates e Fit Ball

18 € Per hour

Com o método de Pilates, é possível melhorar a sua forma física após algumas horas de prática. Melhora essencialmente a Postura, a flexibilidade, a força, tanto abdominal como dos membros superiores e inferiores, o equilíbrio e conta com mais benefícios que só praticando vai entender. O clima de aula é bastante calmo contando com música ambiente. Sou instrutora credenciada, já com 2 anos de prática. Com o fit ball podemos trabalhar todos os grupos musculares, o equilíbrio e a postura, com maior ou menor intensidade, em grupo ou individualmente. Há também lugar para um pouco de cardio, com a bola. Material necessário: colchão , fit ball, elásticos e halteres (opcional) Normalmente as aulas duram cerca de 50 minutos. Sou uma pessoa acessível, bem disposta e simpática.



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